दुनिया के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति का 116 साल की उम्र में निधन। जानिए यह जापानी महिला इतने लंबे समय तक कैसे जीवित रही……

फुसा तात्सुमी, जिन्हें 116 साल की उम्र में जापान के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति के रूप में जाना जाता है, का मंगलवार को वृद्धावस्था के कारण शांतिपूर्वक निधन हो गया, जैसा कि ओसाका प्रान्त के काशीवारा में एक शहर के अधिकारी ने बताया, जहां वह रहती थीं।स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय के अनुसार, पिछले अप्रैल में फुकुओका में 119 वर्षीय महिला की मृत्यु के बाद उन्होंने जापान की सबसे बुजुर्ग जीवित व्यक्ति का खिताब अपने नाम किया था। इस बीच, इस साल जनवरी तक, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, दुनिया की सबसे बुजुर्ग जीवित महिला स्पेन की मारिया ब्रान्यास मोरेरा हैं, जिनकी उम्र अब 116 वर्ष है, जिनका जन्म 4 मार्च, 1907 को हुआ था।

वह इतना लंबा जीवन कैसे जी पाई, यह सवाल जटिल है। दुनिया के सबसे बुजुर्ग व्यक्तियों की उम्र की पुष्टि करने वाली संस्था लॉन्गवीक्वेस्ट ने तात्सुमी को उन चार सुपरशताब्दी लोगों में शामिल होने की पुष्टि की है, जिन्होंने इस साल 110 साल की उम्र पार कर ली है।
लॉन्गवीक्वेस्ट के अध्यक्ष युमी यामामोटो, जो दुनिया के सबसे बुजुर्ग लोगों की जीवन कहानियां एकत्र कर रहे हैं, ने जापान के “सुपर-एजर्स” के बीच समानताओं का खुलासा किया जो उनकी उल्लेखनीय दीर्घायु में योगदान करते हैं। बिजनेस इनसाइडर की रिपोर्ट के अनुसार, आदतों में निरंतरता, अधिक खाने से बचना, गतिविधियों में संयम और शारीरिक रूप से सक्रिय रहना कुछ जीवनशैली की आदतें थीं जिनका इन सुपरसेंटेनेरियन लोगों ने पालन किया।
सुश्री यामामोटो ने कहा, “मैं जिन शताब्दी और सुपरशताब्दी लोगों से मिली हूं उनमें से अधिकांश ने लंबे समय तक समान जीवनशैली की आदतों को जारी रखा है”।
उदाहरण के लिए, ओकिनावान के बुजुर्ग कन्फ्यूशियस-प्रेरित कहावत “हारा हची बू” का अभ्यास करते हैं, जो उन्हें याद दिलाती है कि जब उनका पेट 80 प्रतिशत भर जाए तो खाना बंद कर दें। आहार विशेषज्ञ एकता सिंहवाल के अनुसार, खाने का यह ध्यानपूर्ण दृष्टिकोण वजन घटाने और प्रबंधन में मदद करता है।

एक अन्य दर्शन, उकेतामो, जो जापान के सांस्कृतिक लोकाचार में गहराई से समाया हुआ है, स्वीकृति को अपनाने की वकालत करता है। “प्राप्त करना” या “स्वीकार करना” के रूप में अनुवादित, यूकेटामो व्यक्तियों को बिना किसी प्रतिरोध के खुशी और दुख दोनों को स्वीकार करते हुए, जीवन का खुले तौर पर स्वागत करने के लिए प्रोत्साहित करता है। सिग्नस लक्ष्मी अस्पताल के सलाहकार जनरल फिजिशियन डॉ. संजय सिंह मुकाबला करने की रणनीतियों, सकारात्मक मानसिकता और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के माध्यम से लचीलापन बनाने की सलाह देते हैं।
कृतज्ञता, जापानी संस्कृति का एक अनिवार्य पहलू, अरिगाटो सिद्धांत से जुड़ा हुआ है, जो जीवन के अच्छे या बुरे सभी पहलुओं के लिए आभार व्यक्त करता है, जैसा कि रीजेंसी अस्पताल के सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ. कुंजन गुप्ता ने बताया है।

रीजेंसी अस्पताल के सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ. रोहन कुमार, वबी-सबी के महत्व को रेखांकित करते हैं, जो अपूर्णता, नश्वरता और विकास और क्षय के प्राकृतिक चक्र में सुंदरता खोजने पर केंद्रित है, सादगी, विषमता और प्रकृति के साथ गहरा संबंध पर जोर देता है।
इसके अलावा, लेखक और खोजकर्ता डैन ब्यूटनर ने दीर्घायु हॉटस्पॉट पर शोध करते हुए, इन क्षेत्रों में निवासियों द्वारा अपनाई जाने वाली विशिष्ट जीवनशैली प्रथाओं का खुलासा किया है, जिसमें किसी की ‘इकिगाई’ की खोज करना और सुबह की कॉफी का कप कभी न छोड़ना शामिल है।